腎虛不是男性的專屬,女性一樣會腎虛,而且腎虛對女性的影響很大,那麼女性的腎虛癥狀有哪些呢?
女人腎虛的10大癥狀:
1、早上起床時,發現掉頭髮比較嚴重。
2、記憶力下降,昨天發生的事情,今天就記不清楚了。
3、晚上總睡不著覺,即使睡著了,又總在做夢狀態。
4、晚上經常起夜,白天也有尿頻現象。
5、免疫力低,流感一來,自己總是首當其衝。
6、性冷淡。
7、月經不調,煩躁不安。
8、經常有無名火,卻沒有力氣發作。
9、食欲不振。
10、面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮膚鬆弛、乾燥。
女性補腎吃什麼好?下面小編給大家推薦幾款食療,幫你補足腎氣。
1、當歸羊肉
羊肉400克切塊,黃芪、党參、當歸各25克(紗布袋裝)。
同放沙鍋內,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉爛時放入生薑25克和食鹽適量,吃肉喝湯。
此方同時也適用於脾腎虛弱的人。
2、豬肝粥
豬肝100~150克,大米100克。
先將豬肝洗凈切碎,與大米一同入鍋,加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀粥。
此方具有益血補肝、明目的功效,適用於血虛萎黃、貧血等症。
3、蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。
將蓮子泡發後去皮、心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。
此方具有補心血、健脾胃功效,適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。